DSP Suceava a emis, marți, o serie de recomandări esențiale pentru populație în vederea prevenirii incidentelor pe timpul perioadelor de temperaturi extreme, în contextul valului de caniculă care se preconizează să afecteze România în următoarele zile.
Recomandări pentru Populația Generală:
- Evitarea expunerii la soare: Populația este sfătuită să evite, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11:00 – 18:00.
- Utilizarea aerului condiționat: Aparatele de aer condiționat trebuie reglate astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.
- Îmbrăcăminte adecvată: Se recomandă purtarea pălăriilor de soare și a hainelor lejere, ample, din fibre naturale, de culori deschise.
- Hidratarea corespunzătoare: Este crucial să se consume între 1,5 – 2 litri de lichide zilnic, fără a aștepta apariția senzației de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute.
- Alimentație echilibrată: Consumați fructe și legume proaspete, bogate în apă, și evitați alcoolul, băuturile cu conținut ridicat de cofeină sau zahăr.
Măsuri pentru Menținerea Temperaturii în Locuințe:
- Închideți ferestrele expuse la soare și trageți jaluzelele sau draperiile pentru a limita încălzirea interioară.
- Deschideți ferestrele seara târziu, noaptea și dimineața devreme pentru a crea curenți de aer răcoros.
- Stingeți sau reduceți intensitatea luminii artificiale și opriți aparatele electrocasnice neesențiale.
Recomandări pentru Copii și Persoanele Vârstnice:
- Sugarii și copiii mici: Asigurați un mediu răcoros, hidratați-i corespunzător și evitați introducerea de alimente noi în dietă în această perioadă.
- Persoanele vârstnice și cele cu afecțiuni cronice: Mențineți un ambient confortabil, hidratați-vă corespunzător și consultați medicul pentru adaptarea tratamentelor. Evitați alcoolul și cafeaua și consumați alimente proaspete.
Recomandări pentru Persoanele care Depun Efort Fizic Intens:
- Planificarea activităților: Evitați activitățile fizice intense în orele de vârf ale caniculei și asigurați-vă că vă hidratați corespunzător cu apă sau ceai slab îndulcit.
Măsuri pentru Angajatori:
- Ameliorarea condițiilor de muncă: Reducerea intensității activităților fizice, asigurarea ventilației adecvate și alternarea perioadelor de lucru cu cele de repaus.
- Menținerea stării de sănătate a angajaților: Asigurarea apei minerale adecvate, a echipamentului individual de protecție și a dușurilor.
În cazul emiterii unui cod roșu de caniculă, autoritățile recomandă reducerea deplasărilor la cele esențiale, evitarea ieșirilor între orele 11:00 – 17:00 și consumul a 2 – 4 litri de lichide pe zi. De asemenea, este important să evitați expunerea copiilor sub 3 ani la soare în timpul zilei și să folosiți serviciile medicale doar în cazuri justificate.
Autoritățile subliniază importanța respectării acestor măsuri pentru a preveni problemele de sănătate și incidentele cauzate de temperaturile extreme.
sursa NewsBucovina
