Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis avertizări de Cod Portocaliu și Cod Roșu pentru valuri de căldură intensă și persistentă, caniculă și disconfort termic accentuat în perioada 13-14 iulie.
În acest context Direcția de Sănătate Publică (DSP) Suceava a emis un set de recomandări pentru populație, în vederea prevenirii incidentelor în timpul perioadelor de temperaturi extreme anunțate de Administrația Națională de Meteorologie. Aceste măsuri sunt esențiale pentru protejarea sănătății și bunăstării tuturor cetățenilor în condiții de caniculă severă.
Recomandări pentru Populația Generală
- Evitați expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18.
- Folosiți aer condiționat cu temperatura setată cu 5 grade mai mică decât cea ambientală.
- Purtați pălării de soare și haine lejere din fibre naturale de culori deschise.
- Faceți dușuri călduțe pe parcursul zilei, fără a vă șterge de apă.
- Consumați între 1,5 și 2 litri de lichide zilnic, fără a aștepta senzația de sete; în caniculă, beți apă la fiecare 15-20 de minute.
- Evitați alcoolul și băuturile cu conținut ridicat de cofeină sau zahăr.
- Consumați fructe și legume proaspete bogate în apă, cum ar fi pepenele și castraveții.
- Mențineți contactul cu persoanele dependente și vecinii în vârstă sau cu dizabilități.
- Limitați creșterea temperaturii în locuințe: închideți ferestrele și trageți jaluzelele, folosiți curenți de aer pe timpul nopții și dimineața devreme.
Recomandări pentru Copii
Sugari și Copii Mici
- Asigurați un ambient răcoros și evitați alimentele noi.
- Hidratarea corespunzătoare și alăptarea la cerere.
- Îmbrăcați copiii lejer și asigurați o igienă riguroasă.
- Oferiți fructe proaspete și apă sau ceai slab îndulcit.
Copii în Tabere
- Asigurați condiții de cazare corespunzătoare și respectarea normelor de igienă alimentară.
- Supervizați copiii și asigurați locuri de joacă la umbră.
- Permiteți scăldatul doar sub supravegherea unui adult.
Recomandări pentru Vârstnici și Persoane cu Afecțiuni Cronice
- Asigurați un ambient adecvat și hidratare corespunzătoare.
- Consumați legume și fructe proaspete și evitați alimentele perisabile.
- Consultați medicul curant pentru adaptarea tratamentului.
- Mențineți o igienă personală riguroasă.
Recomandări pentru Persoanele cu Activități Fizice Intense
- Dozați efortul fizic în funcție de perioadele zilei și evitați efortul în vârfurile de caniculă.
- Hidratarea corespunzătoare și evitarea consumului de cafea și alcool.
- Utilizați echipament corespunzător și protecție pentru cap.
Recomandări pentru Angajatori
- Ameliorarea condițiilor de muncă prin reducerea intensității activităților și asigurarea ventilației.
- Asigurarea stării de sănătate a angajaților prin furnizarea de apă minerală, echipament de protecție și dușuri.
Recomandări pentru Situațiile de Cod Roșu
- Reduceți deplasările la cele esențiale și evitați ieșirile între orele 11.00-17.00.
- Consumați între 2-4 litri de lichide zilnic și evitați alcoolul.
- Respectați tratamentele medicale și consultați medicul pentru adaptări necesare.
- Nu scoateți copiii sub 3 ani afară decât înainte de ora 9 dimineața și după ora 20.00 seara.
- Folosiți serviciile medicale de urgență doar în cazuri justificate.
sursa NewsBucovina
